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怀孕\孕期缺乏营养，有哪些可怕危害？

妊娠十月，甘美，幸运，但总有那么一些环境，让咱们正在见到宝宝之前身心备受煎熬!好比孕早期严峻的孕吐反映、食欲不振......

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刚怀孕3个月，体重曾经暴跌了30斤?孕中期肚子不休增大，睡欠好辗转反侧，失眠多梦?孕晚期便秘不适，以至严峻到不敢用饭?有无想过这些环境，能够皆是孕期营养素缺乏而至?

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怀孕时代妈妈们不只要知足自身的养分，更要知足胎儿生长发育的需要。营养不良会带来良多的伤害，不只会损伤孕妈也会伤害胎宝宝。

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孕期营养不良罕见的五大伤害

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一. 孕期血虚

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乡村人群约20%的妊妇得了分歧水平的血虚，正在乡村则严峻，高达40%。

两. 孕期高血压

怀胎高血压可惹起全身各脏器的转变，若已实时诊治，会惹起严峻不良后果。

三. 致胎儿畸形

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怀孕\孕前谨慎食用的食物种类,孕前饮食

　　露咖啡因的饮料跟食物：咖啡、可可、茶叶、巧克力跟可乐型饮料中均含有咖啡因。筹划怀孕的女性或妊妇大批饮用后，均会呈现恶心、吐逆、头痛、心跳放慢等症状。咖啡因还会经由过程胎盘进入胎儿体内，安慰胎儿镇静，影响胎儿大脑、心脏跟肝脏等器官的畸形发育，使胎儿诞生后体重较沉。是以，发起筹划怀孕的女性与曾经怀孕的妊妇尽量少吃此类食物。

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　　辛辣食品：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可惹起正常人便秘。若筹划怀孕或曾经怀孕的妊妇食用大批那类食品后，一样会呈现消化功用的阻碍。是以，建议您尽量制止 入此类食物。

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　　喝酒：酒精是招致胎儿畸形跟智力低下的紧张因素。

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　　糖：糖正在人体内的代谢会大批耗损钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是根本的营养物质，但会形成妊妇超重。

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　　味精：味精的身分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的接收，不利于胎儿神经系统的发育。

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　　人参、桂圆：西医认为妊妇大都阴血偏虚，食用人参会惹起气盛阴耗，减轻早孕反映、水肿跟高血压等;桂圆辛温助阳，妊妇食用后易动血动胎。是以，建议您食用前谨严思量。

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