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孕期经常生气已生宝宝怎么办

怀孕的期间，如果经常生气，那么容易造成内分泌失调，压力越来越大，不利于正常的血液系统循环，甚至会对胎儿造成伤害。因此在怀孕的期间要调整好个人的情绪，不要紧张，适当通过健康的方式排解自己的压力。那孕期经常生气已生宝宝怎么办？

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1、听听音乐。

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孕期经常生气，可听音乐，音乐对人的心情有很好的调节作用。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

2、练练瑜珈。

孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

3、外出散步。

孕期经常生气，可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间 深圳供卵中心排名 深圳供卵怎么样 深圳供卵试管助孕 深圳供卵试管排队 深圳供卵试管经历 深圳供卵试管儿 深圳供卵试管成功 深圳供卵哪里可以 深圳供卵捐卵微信 深圳供卵价格多少